夫身为神气之窟宅。
神气若存。
身康力健。
神气若散。
身乃死焉。
若欲存身。
先安神气。
即气为神母。
神为气子。
神气若俱。
长生不死。
若欲安神。
须鍊元气。
气在身内。
神安气海。
气海充盈。
心神安定。
定若不散。
身心凝静。
静至定俱。
身存年永。
常住道源。
自然成圣。
气通神境。
神通慧命。
命住身存。
合于真性。
日月齐龄。
道成究竟。
依铭鍊气。
欲学此术。
先须绝粒。
安心气海。
存神丹田。
摄心静虑。
气海若具。
自然饱矣。
专心修者。
百日小成。
三年大成。
初入五时。
后通七候。
神灵变化。
出没自在。
峭壁千里。
去住无碍。
气若不散。
气海充盈。
神静丹田。
身心永固。
自然回颜驻色。
变体成仙。
隐显自由。
通灵百变。
名曰度世。
号曰真人。
天地齐年。
日月同寿。
此法不服气。
不咽津。
不辛苦。
要吃但吃。
须休即休。
自在自由。
无阻无碍。
五时七候。
入胎定观。
夫学道之人。
入有五时。
第一时心动多静少。
思缘万境。
取舍无常。
忌虑度量。
犹如野马。
常人心也。
第二时心静少动多。
摄动入静。
心多散逸。
难可制伏。
摄之勤策。
追道之始。
第三时心动静相半。
心静似摄心常静散相半。
用心勤策。
渐见调熟。
